Resilienz-Coaching
Resilienz ist die Fähigkeit, die durch äußeren Druck erfolgte eigene Deformationen mit Hilfe innerer Widerstandskraft zu beseitigen und in die eigene Stärke zurückzukehren.
Dabei kann ich Sie durch folgende Tools unterstützen:
- Selbstanalyse Ihrer Resilienzkompetenzen mit dem CBR – Resilienz – Profil
Mit Hilfe eines Online-Fragebogens ermitteln Sie Ihre aktuelle Kompetenz in den 8 Resilienzfaktoren ( Lösungsorientierung, Akzeptanz, Optimismus, Empathie/Impathie, Bindung, Selbstwirksamkeitserwartung, Impulskontrolle, Situationsanalyse) und erfahren so, wo Ihr größtes Entwicklungspotenzial liegt.
- Online Auswertungsgespräch für Fragen und erste Impulse zum Ausbau der benötigten Kompetenzen
Sie verstehen, wie Sie Ihre Ressourcen nutzen können, um auch im Stress gelassen zu bleiben. Sie erfahren, wie Sie sich von Krisen nicht aus der Bahn werfen lassen und wie es Ihnen gelingt, immer einmal mehr aufstehen als hinzufallen.
- Individueller Aktionsplan
Für die Umsetzung Ihrer Erkenntnisse erstellen wir Ihren persönlichen Aktionsplan. So können Sie das neu Erlernte im Alltag anwenden und den Fokus auf sich selbst und Ihre innere Stärke lenken.
- Online Coachings und Erfolgskontrolle
Um Ihren Aktionsplan auch gut umsetzen und gegebenenfalls anpassen zu können, biete ich Ihnen hierfür selbstverständlich die Möglichkeit, alle notwendigen Maßnahmen und Lerneinheiten mit mir zu besprechen.